- 먹이를주지마세요
- 정석2016.02.13 10:3943 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 666kcal, 운동 1031kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
666/ 800
1031/ 1427
실패
(262)
아침식사 : 172kcal (25.83%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 파래자반 (1회분, 10g) | 20kcal |
점심식사 : 274kcal (41.14%)
| [농심] 맛짬뽕 (1봉지, 62g) | 274kcal |
저녁식사 : 192kcal (28.83%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 파래자반 (1/4회분, 20g) | 40kcal |
간식 : 28kcal (4.20%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 1,031kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (15회) | 3kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 공부 (20분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (900회) | 225kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (10분) | 100kcal |
| 방송댄스 (15분) | 105kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 하늘자전거 (3분) | 18kcal |
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