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  • 희갱
  • 정석2016.02.12 20:1246 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 963kcal, 운동 686kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

963/ 800

686/ 250

성공
(273)

아침식사 : 114kcal (11.84%)
사과 (2회분, 200g) 114kcal

점심식사 : 489kcal (50.78%)
사과 (2회분, 200g) 114kcal
고구마맛탕 (1인분, 92g) 375kcal

저녁식사 : 360kcal (37.38%)
사과 (2회분, 200g) 114kcal
딸기 (17개, 340g) 85kcal
김 (1.5회분, 150g) 28kcal
두부 (1.5회분, 150g) 118kcal
배추김치 (1.5인분, 90g) 15kcal

운동 : 686kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (1분) 5kcal
불타는 허벅지 (3분) 20kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
붕어운동 (5분) 400kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (1분) 5kcal
불타는 허벅지 (3분) 20kcal

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