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  • ljjn16
  • 정석2019.07.29 08:10214 조회0 좋아요
Q.어제 점심 맛있는거 하루 먹었다고
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 생리때문에 먹을게너무땡겨서 볶음쌀국수 점심때 3분의 2정도먹고 저녁때 아데스랑 브라운라이스소울 먹고 칼로리낮은 라이트누들(75칼로리) 먹고 훌라후프도 돌리고 슬로우버피도하고 원래 물도 안마시는데 1.8리터정도나 마셨는데 그저께 0.1키로가 찐 상태에서 0.6이 또쪘어요....생리 붓기때문에 그런건가요 아니면 쌀국수 때문인가요

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정석
  • 뚜루룻뚜뚜
  • 07.29 11:20
  • ljjn16 칼로리보다는 900칼로리정도 드시되 평소보다 탄수화물 당류 나트륨을 좀 더 적게 드셔보세요. 가능하시다면 6시 이전에 식사 끝내시는 것도 도움 될 것 같아요.
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정석
  • 복별
  • 07.29 11:06
  • 호르몬이 더 크지않을까요?저도 생리하구4일간 몸무게 올랐다가 내렸다가 변화없고 그랬어요. 저는 생리일주일간 식단 점심만 파격적으로 먹고 저녁은 영양소랑 칼로리 얼추맞춰서 소식했어요~운동도 평소보다 조금 덜했어요..ㅋㅋ그래두 끝날때가 됐는지 사이즈 더 줄었고 몸무게0.4빠졌어요~오늘부터 황금기노리려구요! 식단 평소처럼 다시 바꾸시구 꾸준히하심 금새 빠지실거에요~생리때는 넘 무리마시구 드시고픈거 적당히 영양맞춰드세요! 저는 생리기간에 점심 뷔페도가고 햄버거세트먹고 그랬어요~스트레스받지마세용ㅜㅜ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.29 11:00
  • 체중계의 숫자를 너무 신경쓰지 마세요. 우리 몸무게는 물의 정난질로 매순간 달라집니다. 30%정도 가짜 채중이라 생각하심 맘이 편해질거에요. 그리고 살은 하루 좀 먹었다고 바로 짜진 않아요. 어제, 7천칼로리이상 드셔야 '진짜' 1kg가 찝니다
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정석
  • ljjn16
  • 07.29 10:15
  • 뚜루룻뚜뚜 빡세게가 어느정도 먹는걸 얘기하시나요?하루에 900이상먹고 1000은 안넘기는데 800정도 먹어볼까요?
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정석
  • 뚜루룻뚜뚜
  • 07.29 09:57
  • 둘 다 영향이 없지 않을 것 같은데
    일단 하루만 식단 타이트하게 해보세요. 음식때문이면 며칠 안에 돌아올거에요
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