- 박지혜지혜
- 입문2016.02.12 21:3350 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 1341kcal, 운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1341/ 800
700/ 492
실패
(333)
점심식사 : 497kcal (37.06%)
12:00
닭가슴살야채볶음 새싹 김 간장
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 25g) | 25kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 구운김 (10장) | 20kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
저녁식사 : 435kcal (32.44%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 25g) | 25kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
간식 : 409kcal (30.50%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) | 65kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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