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  • 몸은가볍게
  • 입문2016.02.14 21:4845 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 781kcal, 운동 555kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

781/ 800

555/ 228

성공
(346)

아침식사 : 706kcal (90.40%)

소보로 우유1잔 커피믹스 사과1개(큰거)계란후라이2개 슬라이스치즈1장

사과 부사 (1개, 130g) 74kcal
[기린] 실속소보로빵 (1회분, 75g) 240kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) 50kcal
구운 계란 (2개, 100g) 151kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal

점심식사 : 75kcal (9.60%)

율무차1잔

[녹차원] 호두아몬드율무차 (1회분, 18g) 75kcal

운동 : 555kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
버피테스트 (20분) 360kcal

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