- 심심천
- 초보2019.08.10 18:0846 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1089kcal, 운동 73kcal)
다이어트 3일째, 매일 칼로리 지키는것에는 크게 문제는 없다. 다만 그 압박감때문에 간식을 먹기가 두려울뿐...
- 음식
- 운동
1089/ 2010
73/ 335
성공
(659)
아침식사 : 338kcal (31.04%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 80kcal |
| [오리온] 꼬북칩 콘스프맛 | 110kcal |
| 사과 | 98kcal |
점심식사 : 364kcal (33.43%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 오이생채 | 7kcal |
| 열무김치 | 3kcal |
| 깻잎찜 | 8kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
| 호두 | 52kcal |
| [오리온] 꼬북칩 콘스프맛 | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 387kcal (35.54%)
| 카스라이트 캔맥주 | 103kcal |
| 숯불바베큐치킨 | 172kcal |
| 치킨무 | 35kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
운동 : 73kcal
| 팔굽혀펴기 (세트) | 27kcal |
| 시저스 킥 | 15kcal |
| 덤벨 아령운동 | 31kcal |
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