다이어트

Q.실내사이클 운동효과?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

혹시 스쿼트머신 구매예정이신분들 잇으시면
맨몸으로 하시는게 나을것같고

출근전에 아침 공복 유산소용으로
실내사이클사서 해보까하는데
효과가있을까요?

의외로 실내사이클하시는분들
많이 없네요??

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다이어터제발
08.17 05:47
저는 효과 많이봤어요
한창 감량기때는 하루에 100분씩 탔고
지금은 가볍게 40분씩 타고있어요
뭐든 꾸준하면 안빠지진않아요
저는 현재 홈트랑 자전거로 25키로 감량했어요
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나드래
08.13 10:33
유튜브에 검색해보면 런닝머신이나 실내 사이클 효과는 비슷해서, 취향에 맞게 고르면 된다는 말이 있더라구요! 한 번 검색해서 알아보시는 것도 좋을 것 같아요ㅎㅎ
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