- 현우라네요
- 정석2019.08.13 22:0166 조회0 좋아요
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08월 13일 (음식 1687kcal, 운동 774kcal)
- 음식
- 운동
1687/ 1901
774/ 316
성공
(672)
아침식사 : 247kcal (14.64%)
| [베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 | 130kcal |
| 선식 | 117kcal |
점심식사 : 826kcal (48.96%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 미역국 | 36kcal |
| 어묵볶음 | 56kcal |
| 계란찜 | 98kcal |
| 소불고기 | 326kcal |
저녁식사 : 370kcal (21.93%)
| 닭가슴살 야채곤약볶음밥 | 370kcal |
야식 : 244kcal (14.46%)
| [원데이뉴트리션] 머슬킹 프로틴 80 | 122kcal |
| 우유 | 122kcal |
운동 : 774kcal
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 | 33kcal |
| 줄넘기(시간) | 105kcal |
| 복싱 권투 | 600kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
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