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현우라네요
정석
2019.08.20 10:29
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8월 중간 정검 ㅋ
요즘 약속도 슬슬 생기고 정체기여서 마음 다시한번 다잡고자 중간 정검차 올립니다
위에 사진은 다이어트 시작할때와 현재모습이고
아래는 8월초 와 오늘 모습입니다
14일간 체중차이는 1~2kg 뿐이 차이 안나지만
눈바디는 살짝 변화가 있네요
꾸준히 복싱 2시간 하고 약속 없으면 야식 과 금주 했더니 변하긴 하네요
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현우라네요
올해안에 75kg 가즈아
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· 이제 반 왔습니다 .3개월 차 중간 정검
· 드뎌 10키로 감량
· 08월 22일 (음식 1282kcal, 운동 652kcal)
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정석
현우라네요
08.29 08:09
무릎보호
아직 멀었어요 ㅎㅎㅎ
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입문
무릎보호
08.29 00:51
복부가 완전 날씬
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정석
현우라네요
08.24 12:38
목표는50대진입
감사합니더 ㅎㅎ
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정석
목표는50대진입
08.24 12:37
응원합니다!!^^
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정석
현우라네요
08.22 15:26
민수현뚱
아직 13kg 더 빼야하지만 ㅎㅎ 감사합니다
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초보
민수현뚱
08.22 15:23
와 대박이에요 !!
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정석
현우라네요
08.21 09:46
도로롱도롱뇽
체중보다 눈바디가 중요하단걸 느꼇어요 ㅎㅎㅎ
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초보
도로롱도롱뇽
08.21 00:03
오 눈바디 차이많네요 kg 1 2차이 인데
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정석
현우라네요
08.20 21:04
바다너머
감사합니다 ㅎㅎ정체기라 힘들었는데 힘이나네요
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다신
바다너머
08.20 16:50
와우... 배가 쏙 들어갔네요.
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