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  • 케이블렌타카
  • 입문2019.08.20 13:50198 조회0 좋아요
Q.정체기가 왓습니다.....
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제다 105kg에서 다이어트 시작해서....현재78kg인데...더이상 먹는걸줄일수가 없습니다 .....어케해야하죠.....더빼서 건강하고 시픈데....참고로 운동은 한번도 안햇습니다...ㅠㅠ

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댓글 (4)

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지존
  • 살아사라졋
  • 08.20 13:58
  • 이제 운동을 조금씩 할때군요!^^
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채택된 답변
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입문
  • 케이블렌타카
  • 08.20 14:02
  • 감사합니다
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지존
  • 살아사라졋
  • 08.20 14:01
  • 처음부터 무리하지마시고 집앞에나가서 산책위주로 걷기 2~30분정도 걸어주시고 서서히 운동량을 늘리세요
    집에서 하시겠다고하면 다신이나 유트브 홈트 영상 많이있어용
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입문
  • 케이블렌타카
  • 08.20 13:59
  • 무슨 운동해야하죠.....??
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