- 갈만이
- 정석2019.08.23 14:051,691 조회2 좋아요
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도전 30일 종료(-4.5kg)
7/24 61.1kg
8/23 56.6kg
약 한달간 4.5kg 감량했어요
5/31 70.1 -> 인생 최대 무게
6/10 67.2 -> 감기몸살로 살이 좀 빠진 상태에서 다이어트 시작
7/6 64.8 -> 도전30일 만보 시작
7/24 61.1 -> 도전30일 플랭크&버핏테스트 시작
8/6 59.2 -> 도전30일 만보 종료&재시작
8/23 56.6 -> 도전30일 플랭크&버핏테스트 종료
만보 30일 도전 종료 8/7 59.2kg 이후 2.6kg 더 감량했네요ㅠ
사진 보면 8/7 당시와 큰 차이가 없어요
현재 운동은 워킹머신 90분, 와이드스쿼트 30회, 티파니허리운동,
플랭크&버핏테스트 도전 매일 하고 있어요
하지만 이제 플랭크와 버핏은 너무 힘들어서 그만 할 생각이예요
대신 스쿼트 늘리고 아령으로 팔운동 해보려고 합니다
애초에 목표를 52잡았는데 앞자리 두번 바뀌고나니 한번 더 탐나네요
모두 원하는 목표까지 화이팅하시길 바랍니다!!
8/23 56.6kg
약 한달간 4.5kg 감량했어요
5/31 70.1 -> 인생 최대 무게
6/10 67.2 -> 감기몸살로 살이 좀 빠진 상태에서 다이어트 시작
7/6 64.8 -> 도전30일 만보 시작
7/24 61.1 -> 도전30일 플랭크&버핏테스트 시작
8/6 59.2 -> 도전30일 만보 종료&재시작
8/23 56.6 -> 도전30일 플랭크&버핏테스트 종료
만보 30일 도전 종료 8/7 59.2kg 이후 2.6kg 더 감량했네요ㅠ
사진 보면 8/7 당시와 큰 차이가 없어요
현재 운동은 워킹머신 90분, 와이드스쿼트 30회, 티파니허리운동,
플랭크&버핏테스트 도전 매일 하고 있어요
하지만 이제 플랭크와 버핏은 너무 힘들어서 그만 할 생각이예요
대신 스쿼트 늘리고 아령으로 팔운동 해보려고 합니다
애초에 목표를 52잡았는데 앞자리 두번 바뀌고나니 한번 더 탐나네요
모두 원하는 목표까지 화이팅하시길 바랍니다!!
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