- 마시애린
- 다신2019.09.04 14:15136 조회0 좋아요
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9/4 운동일기
엊그제 운동 근육통이 아직도 남아있어요.
오늘 루마니안 데드 1셋 후 허리가 살짝 욱신거렸으나 스트레칭으로 풀면서 하니 이후엔 괜찮았습니다.
그리고 바벨이 자꾸 미끄러져서 좀 힘들었습니다.
시티드로우 20키로는 잘 안되네요. 묵직합니다ㅜㅜ
덤벨운동에서 4키로는 캐틀벨로 한건데 그래도 상관없나요?
안쪽 전완근보다 바깥쪽 전완근이 더 단련이 잘 안되는것 같습니다.
어제 치료한 곳은 많이 좋아졌습니다ㅎㅎ
오늘 루마니안 데드 1셋 후 허리가 살짝 욱신거렸으나 스트레칭으로 풀면서 하니 이후엔 괜찮았습니다.
그리고 바벨이 자꾸 미끄러져서 좀 힘들었습니다.
시티드로우 20키로는 잘 안되네요. 묵직합니다ㅜㅜ
덤벨운동에서 4키로는 캐틀벨로 한건데 그래도 상관없나요?
안쪽 전완근보다 바깥쪽 전완근이 더 단련이 잘 안되는것 같습니다.
어제 치료한 곳은 많이 좋아졌습니다ㅎㅎ
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