먼저 저의 상황을 말씀 드리자면
172 cm, 123 kg. 초고도비만입니다.
모유수유 중이라 무작정 음식을 줄이기가 걱정스러워서
아침은 보통 일반식을 먹고 (약 700 칼로리) 점심, 저녁을 약 500칼로리 정도로 먹어요 아침은 쌀밥(2/1공기) 에 찌개나 반찬 먹구요 점심 저녁은 고구마, 달걀, 닭가슴살, 바나나, 아몬드, 쌈채소 등등으로 균형있게 먹는편입니다

그러면 하루평균 1700 칼로리 정도 먹는중인데
사실 피티를 받거나 하는게 아니라서 다신 다이어리에
의존하고있는데 다신 다이어리에는 권장섭취칼로리가 2800 칼로리정도 되다보니까(체중따라 다른듯..) 운동칼로리랑 합치면, 매일 성공이라고 뜨기는 하거든요.. 뭔가 정신승리에
도움되는거같기도 하고 ㅠㅠ

하루에 1700 칼로리 정도 먹으면 되는지 좀 알려주세요!!
(참고로 모유수유는 하루에 2,3회 정도로 마무리 되어가는 단계이긴 합니다)