여러분들은 생리전증후군 막 먹는것 어떻게 절제하세요?

EBS 다큐 밀애('밀'가루, 탄수화물 관련영상)를 봤는데
감정관련 부분과 식욕관련부분이
뇌의 같은 곳에서 일어나기 때문에
스트레스 받거나 우울하면
먹는 것으로 풀게된다고 하더라구요

여자는 특히 에스트로겐이 저하되고
프로게스테론이 높아져서 호르몬 불균형이 오면서
식욕을 더 당기게 한다고 하더라구요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ



그래요...
원인은 알겠는데
해결은...? 영상에서 안알랴줌 ㅠㅠ
걍 스트레스 받지 말라고 하는데

사람이 잠깐은 스트레스를 풀었다 하더라도
금방 쌓이는게 스트레스잖아유.....

하....
힘드네요 ㅜㅜ 감정적으로도 ㅠㅠㅠ