- 8키로빼기
- 정석2016.02.14 22:4259 조회0 좋아요
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02월 14일 (음식 848kcal, 운동 443kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
848/ 800
443/ 357
성공
(38)
아침식사 : 276kcal (32.55%)
어제 저녁 한숟가락 먹고 냉장고로 직행했던 도시락.
오늘 아침으로^^
어제 반칙 썼는데 운동해서 그런지 어제보다 감량성공.
우히히히
| [이훈]야채현미밥&닭가슴살스테이크 (1팩, 253g) | 276kcal |
점심식사 : 280kcal (33.02%)
모아제 두툼고기완자 & 탄두리현미솥밥
| 고기완자와 탄두리현미밥 (1회분, 201g) | 280kcal |
저녁식사 : 237kcal (27.95%)
| 두부 (1회분, 180g) | 142kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 73g) | 79kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 5g) | 9kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 20g) | 7kcal |
간식 : 55kcal (6.49%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 443kcal
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 집안일 (40분) | 160kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 허리돌리기 (10분) | 20kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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