- 지연꽁일
- 정석2019.10.04 18:53173 조회0 좋아요
Q.탄단지 구성 괜찮나요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
키 170에 몸무게 64.4
근육량 21.7 체지방 24.8인 여자입니다
유튜버 쏘팟님 보고 저탄수화물 식단을 짰는데요
탄수 20g 단백질 100g 지방 20g 으로
하루 천칼로리 미만으로 먹고 있어요
3일차정도 됐는데 힘이 없긴 하네요ㅠㅠ
단백질 너무 많은가요? 조언 부탁드려요
근육량 21.7 체지방 24.8인 여자입니다
유튜버 쏘팟님 보고 저탄수화물 식단을 짰는데요
탄수 20g 단백질 100g 지방 20g 으로
하루 천칼로리 미만으로 먹고 있어요
3일차정도 됐는데 힘이 없긴 하네요ㅠㅠ
단백질 너무 많은가요? 조언 부탁드려요
1
74
공감 0
신고 0
