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  • 얌빈
  • 정석2016.02.14 23:3696 조회0 좋아요
02월 14일 (음식 511kcal, 운동 1660kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

511/ 1005

1660/ 167

성공
(1987)

아침식사 : 365kcal (71.43%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 200g) 114kcal
호밀빵 (1회분, 30g) 79kcal

저녁식사 : 146kcal (28.57%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
팽이버섯 (1회분, 30g) 9kcal
보리미숫가루 (2큰술, 16g) 58kcal

운동 : 1,660kcal
L자 다리운동 (75분) 450kcal
크런치 (85분) 680kcal
하늘자전거 (20분) 120kcal
책벅지 (80분) 80kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
카프레이즈 (30분) 210kcal

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