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  • 썬트
  • 초보2016.02.14 19:0220 조회0 좋아요
02월 14일 (음식 626kcal, 운동 453kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

626/ 1397

453/ 232

성공
(992)

아침식사 : 126kcal (20.13%)
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
배 (1/4개, 120g) 50kcal
단감 (1회분, 120g) 52kcal

점심식사 : 442kcal (70.61%)
[탐앤탐스] 허니버터브레드 (1/4회분, 100g) 291kcal
머핀 (1/4개, 22g) 94kcal
한라봉 (1회분, 120g) 57kcal

저녁식사 : 58kcal (9.27%)
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) 33kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 453kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
런닝머신 걷기 (50분) 203kcal
배드민턴 (40분) 180kcal

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