- diet_myself
- 정석2019.10.16 12:55158 조회0 좋아요
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10월 15일 (음식 1071kcal, 운동 200kcal)
다이어트 8일차
- 음식
- 운동
1071/ 1451
200/ 241
성공
(339)
아침식사 : 222kcal (20.73%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [뉴스킨] TR90 쉐이크 곡물맛 | 116kcal |
| 사과 | 61kcal |
점심식사 : 347kcal (32.40%)
| 호밀식빵 | 90kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 깻잎 | 1kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 모짜렐라 치즈 | 86kcal |
| 사과 | 61kcal |
| 홀그레인 머스타드 | 15kcal |
오후 간식 : 82kcal (7.66%)
| [폰타나] 피에몬테 양송이수프 | 82kcal |
저녁식사 : 420kcal (39.22%)
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 113kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 다노 닭가슴살 미니볼 매운맛 | 165kcal |
| 온니스틱 레드 | 53kcal |
| snpe 밸런스 생식 골드 | 44kcal |
운동 : 200kcal
| 수영 | 200kcal |
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