- 시은06
- 정석2019.10.18 18:02138 조회0 좋아요
Q.학생다이어트 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 153에 현재 46.8이구요
시작때는 58까지 나갔었습니다
지금 문제는,
제가 한동안 하루에 600칼로리정도만 먹으며 살았어요.
그리고 오늘부터 목표체중을 살짝 올리고 1200칼로리 정도로 먹으려고 하는데요.(오늘은 800칼로리 먹었어요) 전에는 600칼로리 먹으면서 400-500정도 칼로리 소모 운동을 했어요. 그런데 그때 운동을 강도 높이지 않고 유지해도 될까요? 1200칼로리 식사 너무 많은가요?
제 신진대사는 1330칼로리입니다.
시작때는 58까지 나갔었습니다
지금 문제는,
제가 한동안 하루에 600칼로리정도만 먹으며 살았어요.
그리고 오늘부터 목표체중을 살짝 올리고 1200칼로리 정도로 먹으려고 하는데요.(오늘은 800칼로리 먹었어요) 전에는 600칼로리 먹으면서 400-500정도 칼로리 소모 운동을 했어요. 그런데 그때 운동을 강도 높이지 않고 유지해도 될까요? 1200칼로리 식사 너무 많은가요?
제 신진대사는 1330칼로리입니다.
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