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milla0302
초보
2019.11.18 18:09
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Q.
좁은방 운동 추천
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
방에 여유공간이 넉넉치않아서 스쿼트도 진짜 간신히 하는데 뭔가 괜찮은 운동 없을까요 ㅠㅠ
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다신
비드어0
11.18 22:39
벽밀기~^^
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초보
66전사
11.21 20:58
버피 하세요! 누울 공간만 있으면 가능
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탱이y
11.18 22:15
스쿼트도 하기 힘들 정도면 실내에서 할 만한게 거의 없을거 같아요. 제자리 뛰기는 어떠세요? 아니면 문 밖으로 한발짝만 나가셔서 계단오르기도 추천드려요.
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초보
무릎조심
11.18 19:21
스쿼트도 간신히 하시는거면 밖으로 나가셔서 하시는게 좋으실듯요. 집에 덤벨 있으시면 스쿼트,런지,쓰리스터,워킹런지,사이드런지,킥백,덤벨데드,덤벨프레스 하시면 됩니다
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야옹냥이
11.18 18:42
홈트레이닝 추천 해 드립니다!!^^
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