- 정신차려효원아
- 입문2019.12.06 07:5592 조회0 좋아요
다이어트 일기 12월 02일 (음식 857kcal, 운동 570kcal)
일요일의 과식으로 아침 건너뛰고 저녁도 적게.
급찐급빠를 이제 알겠다ㅋㅋㅋ
급찐급빠를 이제 알겠다ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
857/ 1444
570/ 241
성공
(916)
오전 간식 : 26kcal (3.03%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 26kcal |
점심식사 : 488kcal (56.94%)
| 도토리묵 | 138kcal |
| 참기름 | 80kcal |
| 양념장 | 9kcal |
| 배추 | 16kcal |
| 마른김 | 45kcal |
| 다노 닭가슴살 곤약만두 청양고추 | 200kcal |
저녁식사 : 343kcal (40.02%)
버터링 낱개 하나
| 브라운 라이스 소울 자색고구마 | 135kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 다노닭 미니볼 | 138kcal |
| [해태] 버터링 쿠키 | 35kcal |
운동 : 570kcal
| 조깅 달리기 | 210kcal |
| 서킷 트레이닝 | 360kcal |
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