- 표준~55kg만들기
- 정석2014.11.06 05:45338 조회0 좋아요
1차목표~72kg→66kg 총 6kg감량하기~12월말까지
재작년 아이둘낳고 못빼왔던 살을 운동과 식이조절로 83kg에서 70kg까지감량했다가
다시 올해 살이쪄서 76kg이되었습니다.
올 4월부터 수영, 실내자전거로 70kg까지감량한후 현재 70~72kg을 왔다갔다하며 유지중입니다.
이제 다시 시작하는마음으로 운동과 식이조절에 들어가, 올해 꼭 66kg을 만들겠습니다~
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다시 올해 살이쪄서 76kg이되었습니다.
올 4월부터 수영, 실내자전거로 70kg까지감량한후 현재 70~72kg을 왔다갔다하며 유지중입니다.
이제 다시 시작하는마음으로 운동과 식이조절에 들어가, 올해 꼭 66kg을 만들겠습니다~
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