윗몸일으키기(세트) (1세트, 30회) | 21kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (보통으로, 6분) | 44kcal |
이두운동 덤벨컬 (4세트, 48회) | 9kcal |
레그프레스 (4세트, 48회) | 33kcal |
스미스머신 숄더프레스 (4세트, 48회) | 6kcal |
랫풀다운머신 (4세트, 48회) | 20kcal |
체스트프레스 (4세트, 48회) | 18kcal |
런닝머신 걷기 (7.0km/h, 20분) | 91kcal |
만보걷기 (1세트, 9757회) | 325kcal |
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