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  • 예에엠
  • 초보2020.01.02 23:09110 조회0 좋아요
Q.내일 보상데이인데 어떤 운동을 해야하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
내일 맛있는걸 먹는데 근손실근손실 하니까 근력 운동은 의미가 없나 싶어서 유산소만 해야할까요 내일?????

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한 달안에
1 145 7kg뺄수있다
오늘부터 23일간 6kg 감량하는게 목표입니당
3 84 골댕이

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댓글 (2)

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정석
  • -슬픈꿈
  • 01.09 14:36
  • 과식이나 폭식후 다음날 고강도 하체운동하고 클린한 식단으로 해주시면 오히려 빠지는 경우도 있어요!
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다신
  • d포티식스b
  • 01.03 02:13
  • 하루정도는 맛있는거 드시고 소화잘하시구 꿀잠주무세요^^ 대신 다음날은 조금 더 클린한 식단으루!
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