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  • 여울겨름
  • 초보2020.01.05 16:13193 조회0 좋아요
Q.이렇게 먹으면 몸에 안 좋을까요? ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이게 최근 4일 동안 식단인데요 ,,
여자 172/98 입니다 ㅠㅠㅠㅠ 빨리 빼고 싶은 마음에 좀 적게 먹는 중인데 이렇게 식단 유지하면 나중에 요요나 체지방 축적이 될까요?
닭가슴살 등 단백질 식단은 더 추가할 생각 있습니다 ㅠㅠㅠ

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  • 여울겨름
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댓글 (3)

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초보
  • 여울겨름
  • 01.05 20:12
  • 단기간에 좀 많이 빼야해서 ㅠㅠㅠ 근데 또 제가 저렇게 먹어도 배가 딱히 안고파요 ㅠㅠㅠ 근데도 문제가 될까요..? 단백질 식품은 더 추가하도록 하겠습니다 !!
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초보
  • 하하링링링
  • 01.05 17:44
  • 처음부터 이렇게 먹으면 잘 안빠지더라구요 힘들기만 너무 힘들고 나중에 요요도 금방 오구요
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정석
  • Jiejie
  • 01.05 16:48
  • 단백질이 너무 적어요 ㅠ 저도 전문가는 아니지만 다이어트 시에는 단백질 섭취가 중요한 것 같아요
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