view-top

  • 꼬미볼많이
  • 입문2020.01.09 19:37238 조회0 좋아요
Q.살이 안빠져요,,,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트 시작한지 2주가 됐는데, 2주동안 헬스 거의 2시간씩 매일 했거든요,, 근데 지금까지 1kg밖에 안빠지고
몸무게가 변화가 없는게 보이니깐 의지도 약해지고

헬스를 가면 런닝머신 30분, 실내사이클 40분, 훌라후프 20분 이렇게 하고, 집에서는 마일리사이러스 하루에 1번 이렇게 하는데도 변화가 없으니깐 속상해요,,ㅠㅠ

먹는것도 1000칼로리 이하로 먹고 하는데,, 운동이 이상한건지,,,

프사/닉네임 영역

  • 꼬미볼많이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • -꾸애리
  • 01.10 01:45
  • 저는 1000칼로리 이하로 먹으면 오히려 살 안빠지더라구요..ㅠㅠ 1200~1400 먹었을때가 젤 잘빠지고.. 사람마다 틀리데요.. 헬스장 가시면 다 유산소만 하시는데.. 인바디 하셨을때 근육량이 적게 나왔다면 근력운동을 추가로 해보세요.. 아니면 오늘허리. 배. 허벅지. 팔 둘레 재놓고 뀨준히 운동해보세요 몸무게는 똑같아도 둘레는 준다면 잘 하고 계시는거예요
  • 답글쓰기
초보
  • 또또뚱뚬
  • 01.09 22:31
  • 좀 빠지셨나요?
  • 답글쓰기
정석
  • 다이어터에이바
  • 01.09 21:09
  • 저도 사실 다이어트 (간헐적단식) 하는데 운동을 하면 더 빨리 빠질 줄 알고 인터벌 엄청 따라하고 땀 뻘뻘 흘렸었어요. 근데 몸무게 올라가더라구요;;; 그래서 지금은 요가랑 필라테스 (초중급) 30분짜리 매일 한두개씩 하구요, 일주일에 한 두번정도만 인터벌이나 타바타 20분정도짜리로 빡세게 가요 (근데 이거 하고 다음날은 몸무게 올라갈때도 있어요). 그래서 전체적으로는 감량을 하고 있어요. 사람마다 너무 다르기때문에 누가 맞다고 하긴 어렵지만, 계속 해보시는 것도 방법이고, 운동 종목을 바꿔보는 것도 괜찮으실 것 같아요 :)
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동