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  • URA223
  • 초보2020.01.18 18:09128 조회0 좋아요
16일만에 5.5kg감량!
이렇게까지 쑥 뺄 생각은 없었는데...
식단조절하니까 그냥 쑥 빠지더라구요!
원래 몸이 근육질에 통통한 편이라 외관은 괜찮은데 70kg이었거든요.
거기서 탄수화물을 거의 없다시피하면서 단백질 위주로 식단을 짜니까 무게나 뱃살이 싹 사라지고 있습니다!
점점 위에서부터 아래로 살이 사라지는 느낌이 들어요!
더 열심히 꾸준히 해야겠어요!!

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초보
  • URA223
  • 01.18 21:28
  • 01270 식사시간은.. 그냥 2시정도랑 6시 그정도만 먹는것같아요... 다른 시간은 그냥 안먹고 내일 일어나서 먹어야지 뭐 하는 게으른 마인드라..허허ㅠㅠㅠ
    다른분들처럼 채소를 잘 먹고 그런건 잘 못해서.. 그냥 적당히 저정도에서 조금씩 도움되겠다 하는걸 즉흥적으로 추가하는 편이에요!!
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지존
  • 01270
  • 01.18 21:27
  • URA223 답변 감사합니다!!!!! 같이 파이팅해요🙌🏻
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초보
  • URA223
  • 01.18 21:26
  • 01270 저는 하루에 두끼..정도밖에 안먹어요! 좀 게을러서... 닭가슴살이랑 방울토마토6개를 기본으로하고 요거트한개 삶은계란.. 요로콤 먹습니다. 탄수화물만 안먹고 적게먹어야지! 하는느낌으로 먹어요. 저렇게 일주일 먹으면... 위가 줄고 기름진게 안들어가서 그런지 몰라도 먹고싶은 치킨이나 피자같은거 막상 먹어도 별로 못먹더라구요... 다이어트 파이팅 하시길 바래요!!
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초보
  • 포포젤리
  • 01.18 19:41
  • 와 같이 화이팅해여!!!아자!
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지존
  • 01270
  • 01.18 18:40
  • 식사 시간이랑 식단 좀 더 구체적으로 알 수 있을까요!?
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