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  • S4IGE
  • 입문2020.01.21 07:34299 조회0 좋아요
Q.왜 덜 먹고 운동하는데 살이 안 빠지죠? ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 점심 저녁 꼭꼭 다 챙겨먹습니다. 200/150/400 정도 칼로리 배분이 되는 듯 해요 제가 학생이라 항상 밤에 수업이 있어서 저녁을 든든히 먹을 수 밖에 없습니다 ㅠ 운동은 하루 40분 줄넘기 500개/마일리 다리/땅끄부부 등등 땀이 뻘뻘 나게 합니다 그래도 눈바디엔 변화가 1도 없고 무게도 안 빠집니다.. 왜 그럴까요

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댓글 (4)

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입문
  • S4IGE
  • 01.21 18:22
  • seojinp1126ssoma태죠리카 다들 감사해요!ㅠㅠㅜ 가뜩이나 시간도 부족한데 운동하느라 잠을 더 줄여서 하루 4시간 자는 영향도 있을 것 같네요 음식 종류도 잘 고려해 먹어야겠네요!
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정석
  • 하이츄22
  • 01.21 14:20
  • 기본적인 습관들만 변해도 굳이 운동안해도 빠지더라구요! 저도 그냥 안 누우려고 노력하고 물 많이 마시려고 노력하고 잠도 많이 자려고 노력하니까 어느정도는 잘 빠졌어요 ! 그리고 같은 열량을 먹더라도 어느 것을 먹냐에 따라 빠지는 것도 다른거 같아요 칼로리가 꼭 살뺄때의 전부는 아닌거 같아요
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다신
  • ssoma
  • 01.21 11:54
  • 밑에 분께서 좋은 말 해주셨네요.
    지금 님의 글을 보면..... 운동은 적당한데.. 먹는건 적당하다 생각하시나요?? 수면은 제 때 적당량 취하시는지...
    그런 기본적인것들부터 해보세요. 먹는거... 제가 볼 때... 정말 많이 부족해요. 합 1600~1800선은 섭취해 주세요.

    왜 안빠지고 왜 안변하는지... 그 내용까지 들어가면 글이 길어집니다. 이쯤에서 각설하는게 맞다 싶어요^^

    기본부터... 잘 해보세요^^
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입문
  • seojinp1126
  • 01.21 10:16
  • 저도 지금 학생이고 다이어트를 여러번 시도하고 또 실패했는데요 이제 다이어트를 하면 할수록 진짜 기본적인 것들이 정말 중요한것같아요. 예를 들어서 매일 밤 잠을 충분히 잔다던가 물을 하루에 2L씩 마신다던가.. 다들 하는말이고 너무나도 당연한 말인데 저희가 다이어트를 하다보면 기본적인 것들을 안하고 있는 경우가 대다수더라구요.. 물론 제 개인적인 의견이기도 하고 아무래도 학생인지라 잠을 많이 못자긴 하는데 그래도 최대한 기본적인 것들이랑 지금 하시고 계신거랑 같이 병행하면서 해보는것도 좋은 방법인것같아요!!
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