- 멋찐두아들
- 초보2020.01.21 13:43107 조회0 좋아요
01월 21일( 점심식사 850kcal)
점심 850kcal 13:11
탄수화물(19.4%) 86.07 / 444g
단백질(73.9%) 59.85 / 81g
지방(53.6%) 36.47/ 68g
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 40g) | 26kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 40g) | 65kcal |
| 맥반석 구운계란 (1개, 35g) | 48kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 목이버섯 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 그린빈 (1회, 100g) | 30kcal |
| 깻잎 (5장, 15g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 브라질너트 말린것 (1회분, 5g) | 32kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 18g) | 10kcal |
| 호박씨 (1회분, 5g) | 27kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 한라봉 (1개, 100g) | 49kcal |
| 표고버섯 (1회분, 60g) | 22kcal |
| [남양] 불가리스 milk100 (1회분, 80g) | 52kcal |
| 들깨가루 (1회, 3g) | 16kcal |
| 들기름 (1작은술, 10g) | 88kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 (1회, 100g) | 132kcal |
| 석류 (1개, 70g) | 50kcal |
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