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  • hyanghua
  • 정석2016.02.16 20:0047 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 904kcal, 운동 630kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

904/ 1053

630/ 175

성공
(605)

아침식사 : 90kcal (9.96%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 435kcal (48.12%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
훈제닭가슴살 (0조각, 60g) 81kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
땅콩조림 (1소접시, 20g) 81kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g) 56kcal
김치볶음 (1/2인분, 102g) 43kcal

저녁식사 : 286kcal (31.64%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
찐옥수수 (1.5개, 150g) 196kcal

간식 : 93kcal (10.29%)
[오뚜기] 핫케이크 (1/4봉지, 25g) 93kcal

운동 : 630kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal

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