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  • 나너나
  • 초보2016.02.18 12:4033 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 1886kcal, 운동 630kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1886/ 1968

630/ 328

성공
(385)

아침식사 : 746kcal (39.55%)
쌀밥 (1.5인분, 315g) 469kcal
소고기무국 (3대접, 241g) 229kcal
돼지고기김치찌개 (1/2인분, 50g) 29kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

점심식사 : 267kcal (14.16%)
백설기 (3/4소접시, 75g) 171kcal
찹쌀경단 (1개, 40g) 96kcal

저녁식사 : 692kcal (36.69%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
소고기무국 (1대접, 80g) 76kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
양배추찜 (1.5소접시, 105g) 25kcal

간식 : 181kcal (9.60%)
맥심카페 카푸치노바닐라 (1스틱, 24g) 114kcal
맥심카페 카라멜마끼야또 (1포, 14g) 67kcal

운동 : 630kcal
고정자전거 (60분) 630kcal

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