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  • 헐랭이75
  • 초보2016.02.16 22:5326 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 1093kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1093/ 2294

360/ 382

성공
(1180)

아침식사 : 3kcal (0.27%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 536kcal (49.04%)

쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추된장국 (1대접, 119g) 64kcal
조기구이 (1.5토막, 108g) 144kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 554kcal (50.69%)
해물찜 (1인분, 418g) 275kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
사이다 (1컵, 150ml) 60kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal

운동 : 360kcal
에어로빅 (60분) 360kcal

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