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  • KARAH
  • 다신2016.02.17 20:4641 조회0 좋아요
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02월 17일 (음식 1258kcal, 운동 764kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1258/ 1826

764/ 304

성공
(1028)

점심식사 : 561kcal (44.59%)
사과 (2회분, 200g) 104kcal
순두부찌개 (1인분) 223kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal

저녁식사 : 343kcal (27.27%)
방울토마토 (10개, 115g) 18kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 120kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) 57kcal
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 100g) 30kcal
양배추 (1접시, 30g) 9kcal

간식 : 354kcal (28.14%)
[남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) 59kcal
밀크커피 (1잔, 115ml) 42kcal
브라우니 (1인분) 253kcal

운동 : 764kcal
줌바댄스 (35분) 584kcal
에어로빅 (30분) 180kcal

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