- Kmjkj
- 입문2020.03.05 17:49102 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단
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안녕하세요, 다이어트하던 여학생입니다.
원래 몸무게가 52였는데 종종 1000kcal 이하로 먹고 실내사이클을 타서 48까지 빠졌습니다. 지금은 다이어트 식단(하루 1300kcal) 유지 중 입니다. (닭가슴살, 고구마, 샐러드) 근데 다시 예전처럼 밥도 먹고 식빵도 먹고 떡볶이같은 것도 가끔 먹고싶은데, 요요가 올까봐 겁이 납니다. 원래 기초대사량만큼 다시 먹으면서 요요가 안 오는 방법은 없을까요? 다시 원래 몸무게로 돌아가는 건 괜찮은데 더 찔까봐 ㅠㅠ
원래 몸무게가 52였는데 종종 1000kcal 이하로 먹고 실내사이클을 타서 48까지 빠졌습니다. 지금은 다이어트 식단(하루 1300kcal) 유지 중 입니다. (닭가슴살, 고구마, 샐러드) 근데 다시 예전처럼 밥도 먹고 식빵도 먹고 떡볶이같은 것도 가끔 먹고싶은데, 요요가 올까봐 겁이 납니다. 원래 기초대사량만큼 다시 먹으면서 요요가 안 오는 방법은 없을까요? 다시 원래 몸무게로 돌아가는 건 괜찮은데 더 찔까봐 ㅠㅠ
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