다이어트

Q.다이어트 식단으로 살빼도 그 식단 평생 먹을거 아니면 몸무게 돌아오나요??

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활동량은 꾸준하다는 전제하에...
방금 다이어트 식단 부질없다는 글을 보고와서 궁금합니다

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ssoma
03.12 17:46
다이어트 식단이 부질 없다는 이야기는 다이어트라고 먹는 닭가슴살이나 채소류들로 구성된 식단들의 부질없음을 이야기 하는 것입니다. 다이어트니까 저런 구성으로 조금씩 먹는다면... 부질없는 행동이라는 이야기이구요.
적당량을 제 때, 골고루 가급적 건강하게 드시는 식습관이 형성이 된다면 다이어트에도 유지어트에도 도움이 됩니다.
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꽃남이잘생겼져
03.12 17:35
먹는양 비해 운동양이 부족하면 찌는게 살이니깐 활동량을 꾸준히 하실거면 먹는양도 메뉴가 달라도 활동량비례 꾸준한 양으로 드셔야 살이 안찌실거 같은데요? 유지어터 분들도 대부분 더 드시진 않으시니 부질없다기 보다는 조절을 하시는걸 기준으로 보셔야 할거 같아요
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