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  • 피하지방시러요
  • 초보2020.03.14 14:57176 조회0 좋아요
Q.체지방 감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
피하지방이 두터운데 유산소와 식단 꾸준히 오래해야겠죠??ㅠㅠ

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다신
  • 빡센다이어터
  • 03.14 17:22
  • 피하지방은 말씀하시대로
    유산소와 식단이 병행 되어야 하는 부분이고
    체지방은 식단 조절만으로도 충분하게 줄이실 수 있습니다!
    누웠을 때 배가 볼록하게 올라온다면
    체지방일 가능성이 높고
    누웠을 때 배가 나오지 않고 들어가 있다면
    피하지방이라고 보면 무방하지 않을까 싶습니다
    화이팅하세요..!! 😁
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초보
  • 55가진리
  • 03.14 16:01
  • 느리더라도 꾸준히 오래 해야하는거같아요. 유산소 하루 1시간, 홈트 근력운동 꾸준히 하고있어요. 전 체중은 큰 변화는 없는데 사이즈가 조금씩 줄어드는게 느껴져요.
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초보
  • 마라탕3단계
  • 03.14 15:03
  • 꾸준히 노력하다보면 지하지방 얇아질꺼에요!!
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