- 뀨르파르
- 초보2020.03.25 12:43216 조회0 좋아요
Q.다 건강식 잘 챙겨먹는데 허한 느낌..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침: 샐러드/ 딸기조금/ 바나나1/ 계란3
점심: 허닭 곤약밥에 닭가슴살
저녁: 샐러드/ 두부/ 새우조금/ 연어조금
이런 식으로 양도 푸짐하게 해서
먹고 나면 배가 든든하게 느껴짐에도 불구하고
금새 허기진 듯한? 혹은 몸이 안좋아서 허한 느낌이예요..
칼로리처방보다도 조금 오바해서 먹는 편이긴 한데
그래도 건강한 걸로 챙겨먹으려고 해요.
음식은 탄수화물 단백질 섬유질 다 있는 것 같은데
지방이 없어서 그런가요? 식단에 지방도 있는 것 같은데..
기운이 없고 뭔가 먹어도 안먹은 것 같은 기분이예요.
왜그런가요?ㅠㅠ
점심: 허닭 곤약밥에 닭가슴살
저녁: 샐러드/ 두부/ 새우조금/ 연어조금
이런 식으로 양도 푸짐하게 해서
먹고 나면 배가 든든하게 느껴짐에도 불구하고
금새 허기진 듯한? 혹은 몸이 안좋아서 허한 느낌이예요..
칼로리처방보다도 조금 오바해서 먹는 편이긴 한데
그래도 건강한 걸로 챙겨먹으려고 해요.
음식은 탄수화물 단백질 섬유질 다 있는 것 같은데
지방이 없어서 그런가요? 식단에 지방도 있는 것 같은데..
기운이 없고 뭔가 먹어도 안먹은 것 같은 기분이예요.
왜그런가요?ㅠㅠ
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