- ziu0427
- 초보2020.03.28 17:1753 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 562kcal, 운동 420kcal)
오늘은 4일째!!
벌써 80.7정도에서 78.5로 살이 2.2kg이나 빠졌네요ㅎㅎ
아침은 상추비빔밥 적당히먹고 점심은 펭이버서달걀부침>< 저녁은 달걀찜에 오이반쪽 먹을 예정이에요!!
언른 10kg빼서 아빠한테10만원받고 더빼서 L사이즈로 빼야죠!!
모두 다 힘내시길 바랄께여!!
벌써 80.7정도에서 78.5로 살이 2.2kg이나 빠졌네요ㅎㅎ
아침은 상추비빔밥 적당히먹고 점심은 펭이버서달걀부침>< 저녁은 달걀찜에 오이반쪽 먹을 예정이에요!!
언른 10kg빼서 아빠한테10만원받고 더빼서 L사이즈로 빼야죠!!
모두 다 힘내시길 바랄께여!!
- 음식
- 운동
562/ 800
420/ 942
실패
(284)
아침식사 : 422kcal (75.09%)
| 상추비빔밥 | 366kcal |
| 달걀말이 | 56kcal |
오전 간식 : 6kcal (1.07%)
| [경남제약] 레모나 | 6kcal |
점심식사 : 134kcal (23.84%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 펭이버섯 | 45kcal |
운동 : 420kcal
| 방송댄스 | 420kcal |
0
100
