- 한달버티기로유지
- 다신2020.04.03 23:07101 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 804kcal, 운동 192kcal) 16일
- 음식
- 운동
804/ 1111
192/ 185
성공
(314)
점심식사 : 282kcal (35.07%)
| 훈제계란 | 176kcal |
| 훈제란 | 106kcal |
오후 간식 : 226kcal (28.11%)
| 딸기 | 13kcal |
| 우유 | 213kcal |
저녁식사 : 296kcal (36.82%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 참치김치국 | 41kcal |
| 당근계란말이 | 96kcal |
| 무나물 | 50kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
운동 : 192kcal
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 레그레이즈 | 37kcal |
| 크런치 | 36kcal |
| 플랭크 | 9kcal |
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