- 꿈의65
- 초보2016.02.18 16:1916 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 1280kcal, 운동 440kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1280/ 2373
440/ 395
성공
(1138)
아침식사 : 429kcal (33.52%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 35g) | 126kcal |
| [서울우유] 앙팡 (1회분, 300ml) | 210kcal |
점심식사 : 377kcal (29.45%)
| 삼치구이 (1토막, 152g) | 263kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
저녁식사 : 379kcal (29.61%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [서울우유] 앙팡 (1회분, 250ml) | 175kcal |
간식 : 95kcal (7.42%)
| 딸기 (1개, 100g) | 95kcal |
운동 : 440kcal
| 덤벨 스쿼트 (60분) | 360kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
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