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  • kkongs2
  • 초보2020.04.05 11:14236 조회0 좋아요
Q.초절식으로 먹고난 후 유지
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
800칼로리 미만으로 먹고난 후 유지하려면 일반식 먹을 때 되게 조금 먹지 않으면 바로 요요오겠죠?ㅠㅠ 식탐 없애기 너무 힘드네요

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  • kkongs2
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맛잇게 먹을 수 잇는 음식 어떤게 잇을까요??
1 119 lover29
피자 어디꺼 시켜드시나용
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댓글 (3)

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초보
  • 모닝운동
  • 04.06 00:21
  • 저는 1~2주에 100~200kcal씩 천천히 늘렸어요!
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채택된 답변
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초보
  • BANDAL2K
  • 04.07 00:03
  • 저도 100~200씩 늘리고 운동을 조금 줄여도 보면서 몸 상태 확인했어용
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공감 1 신고 0
지존
  • 토리1002
  • 04.05 18:44
  • 바로 일반식으로 정량 드시면 그렇겠죠? 몸이 변화된 식단에 적응하기엔 평균 6개월정도 걸린대요. 초반에는 일반식 조금먹다가 점점 늘리시는게 좋겠죠.
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