- 우딘
- 입문2016.02.19 13:3644 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 1471kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1471/ 975
260/ 162
실패
(398)
점심식사 : 510kcal (34.67%)
| 찐고구마 (1개, 300g) | 384kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 734kcal (49.90%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 75g) | 60kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참치캔 (1/4캔, 52g) | 143kcal |
| 양배추찜 (2소접시, 140g) | 33kcal |
| 명란젓 (1종지, 55g) | 66kcal |
| 돼지족발 (1/2큰접시, 75g) | 197kcal |
간식 : 227kcal (15.43%)
| 곶감 (3개, 96g) | 227kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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