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  • 지존2020.04.20 13:49159 조회0 좋아요
04월 20일( 점심식사 417kcal)
바나나랑 계란,견과류섞고 오븐이 돌리면?
빵을 기대했기만 가루가 안들어가서 물기가 많아서 그런지...바나나맛 계란찜이 나왔다!ㅎㅎㅎ

그래도 삶은 계란, 바나나에 질렸을때 도전해보면 좋은 것 같다! 견과류&건포도 넣으면 더 고소하고 맛있다. 약간 바나나+계른 조합이 어색할 수 있는 걸 견과류가 잡아준다.

점심 417kcal 13:41
탄수화물(11.8%) 43.82 / 370g
단백질(21.1%) 14.37 / 68g
지방(32.9%) 18.44/ 56g
[폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일
(1회, 3g)
27kcal
토마토 (중간크기)
(1/4개, 25g)
3kcal
옐로우 파프리카
(1개, 10g)
2kcal
오이
(1/4개, 52g)
4kcal
포도
(1회분, 40g)
27kcal
양상추
(1인분, 40g)
4kcal
우유
(1컵, 80ml)
48kcal
건포도
(1회분, 3g)
8kcal
[썬넛트] 하루견과
(1봉, 20g)
116kcal
바나나
(1개, 100g)
93kcal
수란
(1회분, 50g)
82kcal
후추
(1회분, 1g)
3kcal

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