다이어트 시작한지 오늘로 한달이 되었네요.
160cm에 55.4kg 에서 시작해서 저번주 gm다이어트 하면서 50.4kg 까지 찍었다 현재 51.2kg 입니다.

목표는 삼주뒤까지 48kg대가는거고, 그래도 꾸준히 하던대로 하면 가능할것 같아요..! (정줄 잡고 화이팅!

제 식단과 운동을 알려드리자면
첫 2주는 매일 아침 유투브에 chloe ting 10분 복근운동을 두세트씩 해주었고, 매일 만보정도씩 걸었어요.
음식은 평소 먹던대로 먹고 주말에 가족생일이 계속 있어서 외식과 과식이 있었습니다.
그래서 아차 싶어서 3주째에 gm 식단 다이어트를 했고, 이게 너무 힘들어서, 클로이팅 운동은 한 사일차부터 한세트씩 하고, 조금씩 걸어주었어요. 일단 아무래도 곡기를 끊으니까 살이 많이 빠지긴 하더라구요.. 근데 기초대사량도 줄고 근손실도 조금 있었네요... 근데 확실히 위가 줄어들어서 이번주엔 정말 조금만 먹어도 배부르고 한창할때는 끝나고 폭식하면 어쩌지 걱정했는데, 오히려 저는 뭐가 안땡기더라구요.. (고생한데 아까워서 인듯...
그리고 그뒤로 오늘까지는 점심은 적게 하지만 맛있는거 먹고, 아침공복에 뛰고, 클로이 복근운동 하고, 스쿼트도 시작했어요.

아 그리고 제가 원래 물 정말 안마시던 사람인데 다이어트 시작하면서 물 하루에 2리터씩 마시고 있어요. 확실히 몸이 전보다 안 붓고, 얼굴빛도 좋아진것 같아요.