view-top

  • tg02064
  • 초보2020.04.23 09:49269 조회0 좋아요
Q.하체비만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 하체비만이라 허벅지랑 종아리가 너무 스트레스입니다ㅠㅠㅠㅠ
종아리는 알도 안빠지고 운동하고나서 뻐군하기만 하네요ㅠㅠㅠ
종아리를 어떻게하면 러인이 예뻐질까요...ㅜㅜㅜㅜ

프사/닉네임 영역

  • tg02064
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 초롱이슬
  • 04.23 20:22
  • 운동 중간에 종아리에 자극이 크게 온다 느껴질 때마다 종아리 한번씩 쫙 땡겨주시고 운동 마친후에 하체 스트레칭 시간을 길게가지세요.
    이렇게 했더니 다들 다리예뻐졌다고 했어요! 다노 하체스트레칭 추천이요!
  • 답글쓰기
다신
  • 미소천사8
  • 04.23 18:38
  • sweets2222님 말씀에 동감합니다. 열심히 운동하고 그대로 놔두면 뭉쳐서 더 딴딴해지더라구요. 운동하기전과 끝난 후 스트레칭 중요하구요. 또 한가지 폼롤러 있다면 더 좋아요. 허벅지 종아리 풀어주세요. 팔 안쪽도 첨엔 아프지만 한번두번 하다보면 풀려서 아프지도 않아요.
    셀룰라이트를 풀어서 없애버리고 예쁜몸매! 만드세요. 응원합니다.!
  • 답글쓰기
정석
  • Sweets2222
  • 04.23 12:02
  • 종아리는 무조건 스트레칭하고 마사지해주셔야 합니다! 허벅지는 그래도 지방 비율이 높아서 사이즈가 줄어드는데 종아리는 80%정도가 근육이라서 근육내 수분이 많기에 염분조절하셔서 붓기 조심하시고 스트레칭 및 마사지 해주세요. 잘 주물러주고 산자세 같은 거 좋고 유튜브의 다리스트레칭 따라하시면 좋겠네요~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동