- 경질캡슐
- 정석2020.04.30 21:2768 조회0 좋아요
04월 30일( 운동 1178kcal)
1.오전 9시경 ~ 오후 1시 계속 걸음
2.공복 등산 9:50~11:36
3.오후7시경~오후8시50분 올공토성조깅및파워워킹
4.토터치 30회
5.마일리 식스팩 1회
5.폼롤러 다리이완
17.9km 걸음!🙂
운동 1178kcal
| 등산 하이킹 (보통으로, 96분) | 605kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 199분) | 417kcal |
| 토우터치 (1세트, 30회) | 6kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 (보통으로, 12분) | 150kcal |
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