view-top
난희희
초보
2020.05.01 20:25
164 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동할때 궁금한게있어요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장 안다니고 혼자 집에서 운동을 해요
항상 5시부터 운동해서 1시간 땀 엄청빼고 2시간정도 쉬고 9시쯤 부터 다시 1시간 땀 엄청빼면서 운동을해요.
거의 하루에 2시간정도 땀을 흘리는거죠
이렇게 쉬는 시간을 갖고 2시간 운동 하는게 효과있나요
아님 연달아 1시간30분 정도 하는게 효과 있을까요??
프사/닉네임 영역
난희희
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 공복 운동 줄넘기? 108배?
· 타바타 운동 추천
· 운동..
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
요요가 심하게...
1
111
정이00
여행을 가야되는데 어떻게할까요?
2
106
난희희
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
빡센다이어터
05.02 10:35
굳이 나눠서 하실 이유가 없다면
한 번에 운동해주시는게 좋을 것 같습니다
운동 간 쉬는시간은 10초에서 30초 정도
길어야 1 ~ 2분 정도가 적당합니다 (강한 웨이트시)
보통 운동 간 30초 정도 쉬면 적당하더라고요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
규야워
05.02 10:33
한번에 1시간 30분 안쪽으로 하시고 일주일에 이틀 정도는 쉬는 게 좋아요 스트레칭 시간 포함입니다 !
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
랭유우
05.01 22:51
나눠서 하시는것단 한번에 하시는게 낫죠
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동