- 난희희
- 초보2020.05.01 20:25164 조회0 좋아요
Q.운동할때 궁금한게있어요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장 안다니고 혼자 집에서 운동을 해요
항상 5시부터 운동해서 1시간 땀 엄청빼고 2시간정도 쉬고 9시쯤 부터 다시 1시간 땀 엄청빼면서 운동을해요.
거의 하루에 2시간정도 땀을 흘리는거죠
이렇게 쉬는 시간을 갖고 2시간 운동 하는게 효과있나요
아님 연달아 1시간30분 정도 하는게 효과 있을까요??
항상 5시부터 운동해서 1시간 땀 엄청빼고 2시간정도 쉬고 9시쯤 부터 다시 1시간 땀 엄청빼면서 운동을해요.
거의 하루에 2시간정도 땀을 흘리는거죠
이렇게 쉬는 시간을 갖고 2시간 운동 하는게 효과있나요
아님 연달아 1시간30분 정도 하는게 효과 있을까요??
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