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  • 꽁땅
  • 초보2020.05.20 07:50144 조회0 좋아요
  • 1
Q.식단봐주십시옹..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

세끼꼬박 폭식비슷하이하다가 음식줄이면 살삐질줄알고 아침저녁 굶고 점심만 원래대로먹엇는데 살이 오히려 더 안빠지네요 ..아침저녁 생야채 넣은 식단으로 먹고 점심 그대로먹으려하는데 뭐가부족한지.아니면 뭐가많은지 아는게하나도없어서 물어봅니당..ㅠㅠ

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댓글 (2)

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초보
  • Ailla
  • 05.20 14:20
  • 제가 보기에는
    양배추에 소스 많이 들어간것 같고, 훈제오리랑 계란후라이도 기름이 많아보이구요..ㅠㅠ
    양배추에 소스대신 요거트같은거 올리시고, 블루베리나 아보카도류로 바꿔보시고
    계란후라이 대신에 삶은계란류로 칼로리 줄여보시는건 어떨까요?
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공감 1 신고 0
초보
  • 꽁땅
  • 05.20 14:35
  • 도움감사합니다!사실 기름 소스저한텐 너무 당연시해서 저게 다이어트식이라생각하고있었나봐요 ㅠㅠ
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