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  • 초보2016.02.19 20:5870 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 932kcal, 운동 204kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

932/ 900

204/ 150

성공
(23)

점심식사 : 730kcal (78.33%)

총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) 210kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) 148kcal
팽이버섯볶음 (1인분) 90kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal

저녁식사 : 202kcal (21.67%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
양파 (1개, 10g) 3kcal

운동 : 204kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
런닝머신 걷기 (50분) 178kcal

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